Hedelmä

Kerää vastauksia kysymyksiisi

He sanovat, että kaikki uusi on unohdettu vanha. Intian perinteinen lääketiede on selkein esimerkki tästä yksinkertaisesta totuudesta. Mutta yksi yleisimmistä keinoista on ashwagandha, se on kielletty Venäjällä, miksi tämän tuotteen uskomattomat ominaisuudet eivät ole venäläisten kuluttajien saatavilla.

Withania somnifera: lyhyt kuvaus laitoksesta

Yökerhon perheessä on unilääkkeet (Withania somnifera) tai ashwagandha, jota käytetään laajalti Ayurveda-lääketieteen keinona.

Ulkoisesti kasvi näyttää varsin merkittävältä:

  • Tämä on monivuotinen pensas, jonka korkeus on suhteellisen pieni (vain 35-75 cm);
  • Oksat ulottuvat pääkanavasta säteittäisesti kaikkiin mahdollisiin suuntiin;
  • Lehdet ovat tummia vihreitä, muistuttavat ellipseja (soikea). On suuri koko verrattuna pensasiin (enintään 12 cm);
  • Kukat ovat pieniä, vihreitä, kellon muodossa;
  • Kypsillä hedelmillä on oranssi-punainen väri.

Kulttuurin biokemialliset ominaisuudet ansaitsevat erillisen keskustelun. Sen tärkeimmät kemialliset komponentit ovat alkaloidit ja steroidilaktonit. Cuscogigrin, typerä öljyinen aine, joka on kemiallisesti sidoksissa atropiiniin ja kokaiiniin, voidaan saada kasvista.

Ashwagandha: lääketieteelliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Kuten edellä on todettu, ashwagandha tunnetaan parhaiten perinteisestä intialaisesta lääketieteensä tai Ayurvedasta. Idässä sitä pidetään melkein ihmelääke, joka parantaa tällaisia ​​terveysongelmia:

  1. Metaboliset häiriöt;
  2. Kehon puolustusjärjestelmän heikkeneminen;
  3. Masennus ja krooninen stressi;
  4. Raskaan toiminnan tai sairauksien jälkeinen kuntoutusaika;
  5. Elintärkeän energian talteenotto vanhemmille ikäryhmille;
  6. Kehon heikkeneminen;
  7. Edistää nuorten kehon kehitystä. Se koskee paitsi kasvua myös psyykkisiä kykyjä;
  8. Muistiin ja mielentilaan liittyvät ongelmat;
  9. Yleinen rauhoittava vaikutus hermostoon. Tämän vuoksi intialainen ginseng on ihanteellinen unilääke, sillä latinalainen nimi Withania somnifera osoittaa selvästi.

On kuitenkin parempi, että jotkut pidättyvät ottamasta tätä luonnollista lääkettä:

  • Naiset lapsen kuljettamisen tai ruokinnan aikana;
  • Lapset enintään seitsemän vuotta;
  • Ne kärsivät erittymisjärjestelmän vakavista vaurioista tai kilpirauhasen toimintahäiriöstä.

Huumeet elinvoiman nukkumisen perusteella

Jotta tuntisit ashwagandhan parantavien ominaisuuksien täydellisen voiman, sinun ei pitäisi kiirehtiä viisumia Intiaan. Apteekeissa ympäri maailmaa näette tällaisista yrityksistä "Ashwagandha" -merkinnät:

  1. Nyt Ruoka;
  2. "Jarrow-kaavat";
  3. Himalajan kasviperäisen terveydenhuollon;
  4. Orgaaninen Intia;
  5. "Life Extension".

Yleensä tällaiset lääkkeet jaetaan kapseleiden muodossa, jolloin vaikuttavan aineen määrä on useita milligrammia. Ainoastaan ​​"Starwest Botanicals" -yhtiö päätti tuottaa jauhemaisen legendaarisen kasvin otteen.

Tämä ei kuitenkaan ole ainoa este, jonka maamme asukkaat joutuvat kohtaamaan, jos he haluavat liittyä Ayurvedan vuosituhannen saavutuksiin.

Syyt kasvien myynnin kieltämiseen Venäjän federaation alueella

Phytopreparations, joilla on ashwagandha-uutetta, ei ole koskaan sisällytetty valtion farmakopean rekisteriin - tärkeimpään asiakirjaan, joka koskee maassamme myytäviä lääkkeitä. Lisäksi useat niistä ovat suoraan kiellettyjä hyvin järkevien syiden vuoksi:

  • Tällaiset lääkkeet ovat vain biologisesti aktiivisia elintarvikelisäaineita (BAA). Niiden terveysvaikutus on hyvin kyseenalainen, vaikka valmistajat sijoittavat tuotteitaan itse asiassa lääkkeeksi. Mitä mainoslainsäädäntö jo kuuluu;
  • Tällaisilla varoilla on tapauksia, joissa on vakavia sivuvaikutuksia. Niinpä kahdesta naisesta, jotka saivat munuaisten vajaatoimintaa tämän ravintolisän ottamisen jälkeen, ilmoitettiin laajalti;
  • Valtaosa kasviperäisistä lääkkeistä on hankalampaa lisensoida ja standardoida. Joten niiden laadun ja turvallisuuden tarkistaminen on hyvin vaikeaa. Ei tiedetä, onko ayurvedisilla lääkkeillä kliinisiä tutkimuksia.

Nämä perustelut riittävät ymmärtämään, miksi viralliset viranomaiset eivät kannata lääkkeitä ashwagandhan perusteella. Erityisen tarkoituksenmukaisilla venäläisillä on kuitenkin mahdollisuus hankkia palkittu työkalu ulkomaisilla online-sivustoilla tai omalla vastuullaan ne kuljetetaan ulkomailta.

Ashwagandha: kuinka ottaa mies?

Ashwagandhan arvo miesten terveydelle on vaikea yliarvioida. Muinaisista ajoista lähtien intiaanit ovat käyttäneet sitä varmana keinona palauttaa potenssi vanhemmalla iällä. Ayurvedic paranijat käyttivät mukuloita ruskea pensas juuret tehdä tinktuura.

Mutta tänään voit vahvistaa miespuolista terveyttäsi ottamalla pillereitä luonnollisella otteella:

  • Vastaanoton voimakkuus riippuu monista tekijöistä. Koska uutteella on voimakas rauhoittava ja hypnoottinen vaikutus, on erittäin varovainen ottaa se miehille, jotka kokevat vakavan fyysisen rasituksen koko päivän ajan. Vain yksi kapseli on sallittu kerran päivässä;
  • Ne, joilla ei ole tarvetta rasittaa lihaksiaan, voivat kaksinkertaistaa annoksen, jopa pari kapselia päivässä;
  • Annostus voi olla erilainen: kaikki riippuu vaikuttavan aineen pitoisuudesta kapselissa. Esimerkiksi ”Himalaya Herbal Healthcare” otetaan enintään kerran päivässä ”Now Foods” - jopa kolme kertaa;
  • Tämän ravintolisän vastaanotto tapahtuu tyhjään vatsaan;
  • Terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi on välttämätöntä suorittaa hoitokurssi kahden viikon ajan. Jos teho pysyy samalla tasolla, tämä on vakava syy ottaa yhteyttä pätevään asiantuntijaan.

Tämän pensaan juuret ja lehdet ovat välttämätön parannus unettomuuteen, stressiin ja impotenssiin. Mutta suuri määrä vasta-aiheita ja kliinisten tutkimusten puuttuminen ovat johtaneet siihen, että lähes kaikki tuotteet, joiden nimi on ”Ashvaganda”, ovat kiellettyjä Venäjällä. Miksi sinun pitäisi olla varovainen, kun tilaat ravintolisiä ulkomailta.

Video: Ashwagandha ja testosteroni miehillä

Tässä videossa ravitsemusasiantuntija Anton Valuev kertoo, miten ashwagandu-ohjelmaa sovelletaan oikein, mitä tämä aine voi vaikuttaa:

http://1-vopros.ru/1094-ashvaganda-zapreshchena-v-rossii-pochemu.html

Ashwagandha: käyttö, terapeuttiset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Ashwagandha (Ashwagandha) kuuluu Solanaceae-kasvien perheeseen, ja sen tieteellinen nimi on Withania somnifera (vitania hypnoottinen). Sitä kutsutaan Intian ginsengiksi ja jopa talvikirsiksi.

Ashwagandha on sanskritin nimi, joka tarkoittaa ”hevosen hajua”, ehkä siksi, että se antaa hevoselle henkilökohtaisen voiman.

Itse kasvi on peräisin Intiasta, jossa se kasvaa kuivilla alueilla. Se kykenee kestämään hyvin korkeita lämpötiloja ja suhteellisen alhaisia ​​näillä alueilla 40 ° C: sta jopa 10 ° C: seen.

Ashwagandha kasvaa 1500 metrin korkeudessa merenpinnan yläpuolella. Tämän lääkekasvin käyttö satoja vuosia on luonut nykyaikaisen lääketieteen, ja kiinnostus laitoksen terapeuttisten ominaisuuksien tutkimukseen on vain lisääntynyt.

Ashwagandhan ensimmäiset tutkimukset totesivat tämän yrtin parantavia mahdollisuuksia ja myrkyllisten aineiden puuttumista kemiallisten ainesosien joukkoon.

Intian ginsengillä on anti-inflammatorisia, antioksidantteja, hypnoottisia ja stressiä vastustavia ominaisuuksia. Sitä määrätään jopa huumeiden, niveltulehduksen, reuman, yleisen terveyden edistämisen ja pitkäikäisyyden kieltäytymisen yhteydessä.

Intian ginseng vähentää stressiä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja hermostoa, se parantaa henkilön henkistä tilaa. Se johtuu yleisestä heikkoudesta ja alhaisesta libidosta (tunnettu aphrodisiac). Se antaa elinvoimaa ja elinvoimaa, lisää kestävyyttä.

Ashwagandha-lehdillä on abortiveja, adaptogeenisiä, antibioottisia, diureettisia, huumaavia ja tonisia ominaisuuksia. Hedelmät ja siemenet ovat myös diureetti.

Kaikkia tehtaan osia käytetään kasviperäisten lääkkeiden valmistukseen. Hänen kanssaan valmistautuu korvaamaan saippuaa. Lehdet - hyönteisten hylkivä. Kasvin väriaineena käytetään lehtimehua, joka on sekoitettu manteliöljyn ja ruusuveteen. Ja jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, ashwagandhu lisätään maitoon ja juodaan sokerilla tai hunajalla.

Tästä artikkelista opit:

Mikä on Ashwagandha?

Tämä monivuotinen kasvi, jossa on erittäin haarautuneet lehdet, muistuttaa pensaita. Se on peitetty lehdillä ympäri vuoden. Se kasvaa jopa 50 cm korkeuteen, enintään 1,5 m. Withania coagulens ja Withania simonii ovat muita kasvilajeja.

Juuri on suora, haaroittumaton, paksuus vaihtelee iän mukaan. Juuren ulkopinta on harmaa-keltainen, se on kokonaan peitetty pitkittäisillä ryppyillä.

Varsien pohja on paksunnettu eri tavoin: solmut, jotka ulkonevat vain sivulta, josta petioli syntyy, sylinterimäinen vihreä, jossa on pitkittäiset ryppyjä; murtuma, lyhyt ja kuoppainen; haju on katkera ja ärtynyt. Kuivat juuret ovat sylinterimäisiä, kaventuvat vähitellen ruskehtavan valkoisella pinnalla ja puhtaalla valkoisella sisäpuolella.

Varrenlehdet ja rappeutuneet, yksinkertaiset munat jopa 10 cm pitkiksi. Kasvillisissa versoissa olevat lehdet ovat suuria ja vuorottelevat, kun taas kukkahaaroilla olevat ovat vastakkaiset, pyöristetyt. Levyjen lähellä on klustereita, joissa on 5-25 epämääräistä vaaleanvihreää väriä.

Kukat ovat hermafrodiitteja (heillä on mies- ja naiselimiä). Ne voivat olla vaaleanvihreitä tai keltaisia, halkaisijaltaan 4-6 mm.

Marjat on suljettu vihreään kestävään, 5 mm: n läpimitaltaan, sileä, pallomainen ja oranssinvärinen kypsymisen jälkeen. Siemenet ovat keltaisia ​​ja oranssinvärisiä, pisaran muotoisia.

Ashwagandyn parantavat ominaisuudet

Intian ginseng on eräänlainen pensas, joka tunnetaan hyvin Ayurveda-lääketieteen alalla. Yleensä sitä kasvatetaan Intiassa myöhäisen sateisen kauden aikana. Se on erittäin suosittu paitsi teollisuudessa myös ruoanlaitossa.

Sen marjat tunnustetaan erinomaiseksi juoksutuotteeksi, joka on juuston valmistukseen välttämätön osa. Alla on luettelo tärkeimmistä hyödyllisistä ominaisuuksistaan, jonka ansiosta hän sai mainetta.

1) Vahvistaa immuunijärjestelmää

Ashwagandha lisää vartalossa olevien suojaavien solujen määrää, jotka auttavat poistamaan bakteereja muiden vaarallisten elementtien ohella ja parantavat siten suojamekanismeja. Lisäksi se edistää veren kyllästymistä hapella, mikä on hyödyllistä uupumuksen, heikkouden ja anemian kannalta.

2) Tulehdusta estävät ominaisuudet

Lukuisissa tutkimuksissa on todettu, että kasvi auttaa vähentämään osteoartriitin ja muiden sairauksien tulehdusta.

3) Antioksidanttiominaisuudet

Ashvagandissa esiintyvillä biokemiallisilla yhdisteillä on antioksidanttisia ominaisuuksia ja ne suojaavat hapettumiselta. Tämä on vahvistettu eräillä laboratoriokokeilla.

4) Anti-aging ominaisuudet

Ashwagandhalla tiedetään olevan nuorentava vaikutus. Se kosteuttaa ja regeneroi soluja nopeammin.

5) Masennus

Kasvin toiminta masennuslääkkeenä johtuu biomolekyylien läsnäolosta, jotka vaikuttavat aivojen kemiaan. Yleensä se ilmenee vähentämällä väsymystä ja miellyttävää tunnelmaa.

Stressi vaikuttaa sekä kehoon että mieleen, aiheuttaen jännitystä, joka ajan mittaan heikentää suorituskykyä. Monet väittävät, että stressi vähentää heidän elintasoa. Ashwagandha on tunnettu stressilääke. Jotkut kasviaineet vaikuttavat aivojen välittäjäaineisiin, jotka stimuloivat rentouttavaa vaikutusta ja vaikuttavat mielialaan positiivisesti.

6) Kestävyys

Ruoho stimuloi kehon luonnollisia järjestelmiä adapogeenisten ominaisuuksiensa vuoksi. Tämän seurauksena kun käytät harjoituksia ja käytät samanaikaisesti ashwagandua, parannat lihassolujen happipitoisuutta, saat lisää voimaa ja kestävyyttä.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että eläimillä, jotka saavat ashwagandua, on yleensä suurempi kestävyys fyysisen rasituksen aikana, ja ne ovat alttiimpia lihasten rakentamiseen.

7) Dementia

Ashwagandhin saanti auttaa välttämään plakin muodostumista. Tämä ravintolisä voi muuttua erinomaiseksi lääkkeeksi Alzheimerin taudille, dementialle ja muille vastaaville kehon olosuhteille.

8) Potentiaali syöpää vastaan

Ashwagandha-uute estää syöpäsolujen muodostumisen fytosteroidien läsnäolon vuoksi, joita kutsutaan "vitanolideiksi". Aktiivisimmat kasvainvastaiset vaikutukset havaittiin Vitanolide Vitaferin A: ssa. Hänen testit osoittivat syöpäsolujen inhibitiota 80%: lla hiiristä ja niiden täydellinen häviäminen 20%: ssa.

9) Aphrodisiac

Muinaisista ajoista lähtien Intian ginsengiä käytetään aphrodisiacina. Hän avustaa paitsi seksuaalisen heikkouden lisäksi myös hedelmättömyyden kanssa. Tähän asti Ayurveda-lääkäreille määrätään käyttämään kasviuutetta libidon parantamiseksi sekä miehille että naisille. Lisätä seksuaalista kiinnostusta 1 tl. Ashwagandhi laimennetaan yhdellä lasillisella maitoa tai ne valmistavat valmiita ravintolisejä kapseleissa.

10) Mikrobilääkkeet

Hiirillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet kasvin antimikrobisia ominaisuuksia. Uutteen antaminen rotille osoitti bakteerien kokonaismäärän vähenemistä useissa elimissä eläimissä.

11) Niveltulehdus

Intialainen ginseng on erinomainen luonnollinen hoito nivelreuma ja nivelrikko, koska sillä on tonic ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Kykyä vähentää kipua verrataan aspiriinin ja fenibutatonin vaikutukseen. Ota niveltulehdus 1 tl. ginseng-jauhe 1 kupillinen maitoa joka aamu.

12) Unettomuus

Ashwagandha on hyödyllinen unettomille. Joskus se on määrätty yhdessä valerianin kanssa.

13) Ihonhoito

Intian ginseng pystyy ratkaisemaan joitakin iho-ongelmia. Ashwagandhan juurista ja lehdistä valmistettua pastaa käytetään ulkoisesti karbuncleja, haavaumia ja edes turvotusta vastaan.

Lehdet kuumennetaan vedessä ja levitetään kehon kasvaimiin. Väkevyys ja haavat lehdet kuumennetaan rasvaa tai sulatettua voita ja levitetään kärsineille alueille. Voit välttää tummia pisteitä iholla myös käyttämällä pastaa lehdistä.

14) virtsaamishäiriöt

Ashwagandha on luonnollinen, luonnollinen lääke urogenitaalisen järjestelmän sairauksien hoitoon, erityisesti virtsaamisongelmiin. Lisäksi se avaa huokoset, joiden läpi nestemäinen jäte siirretään hikoilun aikana.

15) Antibakteeriset ominaisuudet

Intian ginseng taistelee bakteeri-infektioita vastaan ​​kehossa. Allahabadin yliopiston biotekniikan keskuksessa tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että ashwagandhalla on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka ovat erityisen hyödyllisiä ruoansulatuskanavan sairauksien, virtsarakon, sukupuolielinten ja hengityselinten bakteeri-infektioiden hoidossa.

16) Kardiografiset ominaisuudet

Kaikki anti-inflammatoriset, antioksidanttiset ja stressiä vastustavat ominaisuudet täydentävät täydellisesti kaikkia sydän- ja verisuonitautien hoitoja. Intian ginseng vahvistaa sydämen lihaksia, ja Arizonan yliopiston tutkimus osoitti, että sillä on lipidiä alentava vaikutus, joka vähentää kolesterolin määrää veressä.

17) Lisää energiaa

Tämän laitoksen ravintolisät lisäävät energian tasoa, joka vaikuttaa kehon hermostoon. Itse asiassa ehdotettiin, että keskushermosto toimii rajoittavana elementtinä raskaassa harjoittelussa, esimerkiksi kun nostat painoja, ja intialainen ginseng auttaa lisäämään tuottavuutta vähentämällä fyysistä rasitusta.

18) Vähentynyt verensokeri

Ashwagandha alentaa veren glukoosia, kun se otetaan tyhjään vatsaan, mutta yleensä parantaa glukoosin aineenvaihduntaa. Kohonnut verensokeri nopeuttaa haiman työtä tuottamaan merkittäviä määriä insuliinia.

Ajan mittaan jatkuvasti kohonnut insuliini johtaa lihavuuteen, insuliiniresistenssiin, metaboliseen oireyhtymään ja tyypin 2 diabetekseen.

19) Vähentynyt kortisoli

Kortisolin stressihormonin kohonneet tasot johtavat lihavuuteen, akneihin ja pahempiin, iskeemisiin sairauksiin, diabetekseen jne. Ashvaganda vähentää kortisolia ajan myötä ja auttaa siten eroon ylimääräisestä painosta ja paljon muuta.

20) Lisääntynyt veren tuotanto

Hemopoeesi on verenmuodostusprosessi. Tutkijat päättelivät, että ashwagandhassa on hematopoieettisia ominaisuuksia. Sen ottamisen jälkeen erytrosyyttien ja leukosyyttien määrä kasvaa merkittävästi.

21) muistin parantaminen

Ashwagandha on todellinen parantava keskushermostoon. Se auttaa estämään neuronien rappeutumista sekä niiden elpymistä. Jotkut tutkijat väittävät, että se palauttaa vahingoittuneet hermoverkot, vähentää stressiä ja vain rauhoittaa aivoja, parantaa siten muistia ja keskittymistä.

22) Alzheimerin tauti

Tiedetään, että intialainen ginseng vähentää amyloidipigmentaatiota keski-ikäisissä hiirissä. Syynä tähän on se, että kasviuute voi kontrolloida LDL-proteiinien määrää (LRP).

Alzheimerin taudissa liukoinen LRP on alhainen. Kasviuutteen suun kautta antaminen antaa erinomaiset edut taudin oireiden ja sen patologian poistamisessa. Ginsengin suurempaa annosta voidaan mahdollisesti käyttää tämän tilan tehokkaaseen hoitoon. Tutkijat väittävät, että lisätutkimuksia tarvitaan, jotta voidaan tunnistaa kaikki tämän laitoksen edut ja määrittää sen toimintamekanismit.

Ashwagandhan perinteinen käyttö:

• synnytyksen jälkeisten komplikaatioiden hoito;
• hermostuneen uupumuksen, unettomuuden, sairauden, uupumuksen, lasten kehittymisen viivästymisen, impotenssin, hedelmättömyyden, multippeliskleroosin jne. Hoidon.
• sellaisten sairauksien kuten reuma, lepra ja niveltulehdus;
• sitä käytetään keuhkojen muodossa turvotusta ja muita kipeitä kudososia varten;
• käytetään parantamaan elinvoimaa ja elpymistä kroonisista sairauksista;
• sovittimena auttaa kehoa selviytymään päivittäisestä stressistä;
• parantaa ajattelukykyä;
• vähentää kipua ja turvotusta;
• naisten ja miesten hedelmällisyysongelmilla sekä seksuaalisen halun lisäämisellä;
• levitetään suoraan iholle haavojen, selkäkipujen ja yksipuolisen halvauksen hoitoon;
• Marjat ja lehdet levitetään kasvain-, tuberkuloosi-, carbuncles- ja haavaumien ulkopuolelle;
• Jemenissä kuivatut lehdet murskataan jauheeksi, josta valmistetaan tahna palovammojen ja haavojen hoitoon;
• Joskus käytetään muistin häviämisen hoitoon;
• 3 g: n jauhemaali auttaa sinua selviytymään kylmästä.

Mielenkiintoisia faktoja

Tämä on Intian, Australian, Aasian ja Afrikan alkuperäislaitos. Ashwagandhaa käytetään yli 4000 vuotta Intiassa, koska se on erittäin tärkeä yrtti Ayurvedassa. Hän sai merkittävän aseman Ayurveda-hoidossa terapeuttisten ominaisuuksiensa vuoksi. Perinteinen kasvin käyttö Afrikassa: kuume ja tulehdus.

Sanskritissa sen nimi tulee sanoista "Ashwa" ja "Gadhi" ja tarkoittaa "hevosen hajua", mikä johtuu todennäköisesti sen juuresta peräisin olevan hikisen hevosen aromista. Latinalainen somnifera tarkoittaa "uneliaisuutta".

Tutkimuksessa, joka tehtiin Japanin kansallisen kehittyneen teollisen tieteen ja teknologian instituutissa, todettiin, että Ashwagandhan lehdet tukahduttavat yksilöllisesti syöpäsolut.

Ashwagandhan tärkein osa on tietenkin juuri. Kasvien juuressa on lukemattomia hyödyllisiä aineita, joilla on suojamekanismit libidon lisäämiseksi, niveltulehduksen hoitamiseksi ja paljon muuta.

Ashwagandha on yksi yleisimmistä rauhoittavista aineista, joita käytetään Intiassa, jossa se on tärkeä paikka, kuten ginseng Kiinassa. Se toimii pääasiassa lisääntymis- ja hermostojärjestelmissä, sillä on nuorentava vaikutus kehoon, joten sitä käytetään parantamaan elinkykyä ja palauttamaan elin kroonisen sairauden jälkeen.

W. somniferan uutteen on havaittu vähentävän kaksivaiheista ihon karsinogeneesiä, joka johtuu dimetyylibentsantratseenista ja krotonöljystä. Ihon ja maksan entsyymianalyysi osoitti merkittävää parannusta antioksidanttientsyymeissä, kuten GSH: ssa, GST: ssä, glutationi-peroksidissa ja katalaasissa.

Intian ginsengin hedelmät sisältävät runsaasti saponiineja, niitä voidaan käyttää korvaamaan saippuaa. Lehdet - hyönteisten hylkivä. Ashwagandua kulutetaan useammin maidon, sokerin tai hunajan kanssa, koska se on paras tapa rentoutua.

Sivuvaikutukset ja turvallisuus

Intian ginseng on turvallista käyttää lyhyellä aikavälillä. Pitkällä aikavälillä vastaanoton turvallisuus on yksinkertaisesti tuntematon. Valtavien annosten tiedetään aiheuttavan vatsavaivoja, ripulia ja oksentelua.

varotoimet:

1) Raskaana olevat naiset
Raskaana olevat naiset eivät voi käyttää tätä yrttiä, koska kukaan ei ole luotettavasti harjoittanut tai arvioinut turvallisuuttaan raskauden aikana. Lisäksi on joitakin todisteita siitä, että ashwagandhan käyttö voi johtaa keskenmenoon.

2) imetys
Intian ginsengin käytön vaikutukset imetyksen aikana ovat tiedossa, joten on turvallisempaa välttää sitä tämän ajanjakson aikana.

3) mahahaava
Intian ginseng voi pahentaa ruoansulatuskanavan sairauksia, varsinkin jos sinulla on mahahaava.

4) Kirurgiset toimenpiteet
On huolta siitä, että jotkut lääkkeet ja kasviperäiset lisäravinteet voivat vaikuttaa anestesiaan, joten on suositeltavaa luopua ashwagandhasta vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua toimintaa.

5) Autoimmuunisairaudet tai muut olosuhteet
Autoimmuunisairaudet, kuten systeeminen lupus erythematosus, multippeliskleroosi ja muut, voivat pahentua käytettäessä tätä lisäainetta. Ashwagandha voi lisätä puolustusmekanismien toimintaa, mikä puolestaan ​​lisää autoimmuunisairauksien oireita.

Muut varotoimet:

• Intian ginseng voi aiheuttaa abortteja;
• Vähentää allopaattisten immunosuppressanttien tehokkuutta;
• aiheuttaa uneliaisuutta;
• Alentaa verensokeritasoa;
• Voi parantaa muiden diabeteksessa käytettävien lääkkeiden vaikutuksia ja vähentää verensokeritasoa liian alhaiselle tasolle.
• Suuret annokset johtavat ruoansulatushäiriöihin, ripuliin ja oksenteluun;
• Älä käytä ginsengiä kilpirauhasen sairauksiin ja kilpirauhashormonien hoitoon;
• Vähentää verenpainetta. Ashwagandojen yhdistäminen muihin yrtteihin ja ravintolisiin, joilla on samanlaiset ominaisuudet, voi johtaa verenpaineen liialliseen vähenemiseen;
• Joskus johtaa kuumeen.

Muista, että ennen kuin käytät kasviperäisiä lääkkeitä, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa, etenkin kroonisten sairauksien ollessa kyseessä.

Miten Ashwagandhua otetaan?

Intialainen ginseng voi ostaa jauheena, tinktuurina ja myös kapseleina. Hän on lähes aina terveellisen ruoan apteekeissa sekä verkkokaupoissa.

Useimmiten ihmiset haluavat käyttää kapseleita, mutta jos sinulla on vaikeuksia nielemään kapseleita, tinktuura on paras vaihtoehto.

Ota täydennys pakkauksen sisällä olevien suositusten mukaisesti myrkytyksen välttämiseksi. Lisäksi voit lisätä maidon tl: n jauhemaista lisäainetta nukkumaan mennessä.

Yleensä suositeltu annos on 600 - 800 mg, mutta se voi vaihdella taudin mukaan.

http://zoneplanet.ru/ashvagandxa/

Ashwagandha: hyödyt, annos, sivuvaikutukset

Koko opas kattaa kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää ashwagandhasta. Selvitä, miten tämä kasvi voi edistää kuntotavoitteitasi.

Mikä on ashwagandha?

Ashwagandha on Ayurvedan adaptogeeninen kasvi (perinteisen intialaisen lääketieteen vanhin suunta), joka auttaa kehoa tehokkaasti selviytymään ahdistuksesta ja stressistä.

Aikaisemmin ashwagandhua käytettiin immuunijärjestelmän elpymisen nopeuttamiseksi sairauden jälkeen. Nykyään lisäainetta käytetään monien sairauksien, mukaan lukien niveltulehdus, masennus, astma, keuhkoputkentulehdus, selkäydinkipu ja krooninen maksasairaus, hoitoon.

Ashwagandha on kirjaimellisesti käännetty sanskritista "hevosen henkeen". Tämä johtuu perinteisistä uskomuksista, että kasvi antaa miehelle orjan vahvuuden ja hedelmällisyyden. Mutta perinteisten uskomusten syrjäyttämiseksi meillä on tänään yli 300 tieteellistä artikkelia ashwagandhasta, ja suurin osa tuloksista vahvistaa teorian, että tämä tehdas on todellinen superruoka.

Ashwagandhan anaboliset ominaisuudet

Ashwagandha ja kortisoli

Kortisoli on steroidihormoni, jota elimistö vapauttaa fyysisen ja / tai emotionaalisen stressin olosuhteissa. Hänen tehtävänä on mobilisoida energiavaroja lihaskudokseen. Toisin sanoen kortisoli on katabolinen hormoni.

Mitä enemmän kortisolia verenkierrossa laskee, sitä vaikeampi on, että kehosi pysyy lihaskasvun kannalta välttämättömässä anabolisessa tilassa. Ashwagandhan merkittävin vaikutus lihasten kasvuun on sen kyky vähentää merkittävästi kortisolin pitoisuutta.

Yhdessä tutkimuksessa 63 potilasta (41 miestä, 22 naista), joilla oli ollut krooninen stressi, jaettiin satunnaisesti kahteen ryhmään. Ensimmäinen ryhmä sai ashvagandha-juuriuutteen annoksella 600 mg / vrk, toinen - lumelääke. Verikokeet tehtiin ennen kokeen alkua ja 60 päivän kuluttua. Kuudesakymmenentenä päivänä kortisolin pitoisuus ashwagandhaa saaneiden potilaiden veressä oli 20% pienempi kuin lumelääkeryhmässä.

Kortisoli on palautetta testosteronin kanssa: mitä korkeampi on kortisolin pitoisuus, sitä alhaisempi on testosteronin erittyminen ja päinvastoin. Tästä seuraa, että ashwagandha ei ole pelkästään katabolinen, vaan myös kaksinkertaistaa tämän vaikutuksen ja luo suotuisat olosuhteet testosteronin lisääntyneelle eritykselle.

Ashwagandha ja testosteroni

Kuten tiedätte, testosteroni on tärkein hormonaalinen katalysaattori lihasten kasvussa. Mitä enemmän testosteronia elimistössäsi, sitä nopeammin lihakset toipuvat, sitä nopeammin ne kasvavat. Sinun pyrkimyksessä lihasmassaa ja voimaa testosteroni on välttämätön osa.

Hedelmättömillä miehillä ashwagandha-juuren jauhe 5 gramman päivässä nosti testosteronin pitoisuutta 13-22% kolmen kuukauden käytön jälkeen. Samanlaiset tulokset saatiin toisessa kokeessa: 3 grammaa ashwagandha-juuriuutetta lisäsi testosteronitasoja 14–44% kolmessa kuukaudessa hedelmättömyyttä sairastavilla miehillä.

Mutta todella vaikuttavat tulokset saatiin yhdistämällä Ashwagandhan menetelmä voimaharjoitteluun. Terveet miehet, jotka ovat 18–50-vuotiaita ja joilla on rajallinen kokemus koulutuksesta, jaettiin kahteen ryhmään. Ensimmäinen 8 viikon ajan sai otteen ashwagandha-juuresta annoksella 300 mg / vrk, toinen - lumelääke. Koko ajan osallistujia koulutettiin vahvuusohjelmaan kolme kertaa viikossa. Kokonais testosteronitaso ashwagandhi-ryhmässä kasvoi keskimäärin 15,25%.

Lumelääkeryhmässä testosteronin kasvu oli vain 2,6%. Mutta tehokkuuden arvioinnissa saatiin todella mielenkiintoisia tuloksia. Ashwagandha-ryhmässä 1PM (maksimipaino yhdessä toistossa) penkkipuristimessa lisääntyi hämmästyttävällä 138%: lla. Lumelääkeryhmässä kasvu oli 84%. 1MM jalkapäällysteessä ashwagandha-ryhmässä kasvoi 52% ja lumelääkeryhmässä 38%.

Kuvan täydentäminen on se, että Ashwagandhan ryhmän edustajat laskivat kehon rasvaprosenttia 3,47%: lla ja lumelääkeryhmän edustajat 1,52%. Kuten näette, muutoksen dynamiikka on yli kaksinkertaistunut. Kaikki nämä löydöt väittävät, että ashwagandhu on tehokas, luonnollinen ja tehokas luonnollisen testosteronin tuotannon tehostin.

Ashwagandha ja lihaskasvu

Edellä mainitussa kokeessa Ashwagandhaa saaneet miehet lisäsivät merkittävästi tehoindeksejä, joita 1PM arvioi penkkipuristimessa ja jalkojen laajennusta koneessa. Mutta en ole vielä sanonut, että verrattuna lumelääkeryhmään heidän käsivarrensa nousu oli 38% parempi ja rintojen määrän kasvu 57% (mitattuna cm2: na).

Lisäksi Ashwagandha-ryhmässä koulutuksen aiheuttaman rasituksen ja voimaharjoitusten aiheuttamat lihasvaurioiden merkit laskivat huomattavasti.

Toisessa kokeessa 18 tervettä vapaaehtoista saivat kasvavia annoksia ashwagandhaa 30 päivän ajan: 750 mg / päivä päivinä 1 - 10, 1000 mg / vrk 11 - 20 päivää ja sitten 1250 mg / vrk päivinä 21-30.

Tutkijat arvioivat lihasvoimaa mittaamalla pitoisuuden vahvuus sekä takakannen ja extensorien voimakkuudet ennen kokeilua ja 30 päivän kuluttua täydennyksen ottamisesta. Keskimäärin kokeen osallistujien vahvuus kasvoi 8%, nelinpellin lujuus kasvoi 21,5% ja selkärangan voimakkuus kasvoi 15,4%. Tulokset ovat todella hämmästyttäviä, kun otetaan huomioon, että ne on saatu aiheista, jotka eivät olleet harjoittaneet voimaharjoittelua.

Miten ashwagandha vaikuttaa terveyteen

Ashwagandha ja terve sydän

Ashwagandhan ottaminen vähentää merkittävästi LDL-kolesterolitasoja. LDL-kolesterolia kutsutaan usein "huonoksi", koska se edistää ateroskleroottisten plakkien muodostumista verisuonten seinille. Samalla ashwagandha alentaa triglyseridejä ja normalisoi verenpainetta.

Näiden lipidiprofiilien parantaminen parantaa merkittävästi sydämen terveyttä, vähentää sydän- ja verisuonitautien ja aivohalvauksen riskiä.

Ashwagandha ja aivot

Kaikenlainen stressi - fyysinen, emotionaalinen tai kemiallinen - voi aiheuttaa vakavia aivovaurioita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ashwagandha on enemmän kuin stressin korjaaminen. Se suojaa aivoja degeneratiivisilta muutoksilta ja Alzheimerin taudilta sekä lievittää ahdistusta.

Yhdysvalloissa oli noin 3,3 miljoonaa ihmistä, joilla oli diagnosoitu masennus. Ashwagandha voi lievittää taudin oireita ja parantaa yleistä tilaa vähentämällä kortisolin määrää kehossa.

Hemoglobiini on punasolujen proteiini, joka kuljettaa happea koko kehossa. Ashwagandhin saanti lisää hemoglobiinipitoisuutta. Tämä vastaa hapen tehokkaampaa kuljetusta, mikä puolestaan ​​johtaa energiavarojen kasvuun ja yleisen hyvinvoinnin parantumiseen.

Ashwagandha ja verensokeri

Veren sokeripitoisuuden lisääminen pitkään voi johtaa vakaviin sairauksiin, sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen munuaisten patologiaan ja neurologisiin ongelmiin.

Kokeet ovat osoittaneet, että ashwagandha on tehokas keino vähentää verensokeria.

Ashwagandha ja hedelmättömyys

Ashwagandhan saanti voi olla erityisen hyödyllistä lapsettomuudesta kärsiville miehille. Kokeet ovat osoittaneet, että ravintolisien ottaminen parantaa merkittävästi siittiöiden laatua. Yhdessä tutkimuksessa saatiin tietoja, jotka osoittivat, että Ashwagandhan saanti lisää hedelmällisyyttä 15%.

Onko ashwagandhalla mitään haittavaikutuksia?

Kuten mitä tahansa ravintolisää, on tärkeää kuulla lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat ashwagandhan käytön. Pitkäaikaisen lisäravinteen keholle ei raportoitu haitallisia vaikutuksia, mutta todennäköiset lyhyen aikavälin haittavaikutukset on tutkittu hyvin. Ne rajoittuvat ruoansulatushäiriöihin, erityisesti ripuliin ja oksenteluun.

On myös pidettävä mielessä, että ashwagandha vähentää sokerin pitoisuutta veressä. Jos sinulla on diabetes, lisäravinteet voivat lisätä käyttämiesi lääkkeiden vaikutusta ja aiheuttaa liikaa verensokerin laskua. Jos päätät kokeilla ashwagandhaa, muista seurata verensokeriarvoja säännöllisesti.

Muista, että ashwagandha voi myös alentaa verenpainetta. Ole varovainen, jos sinulla on verenpaineongelmia.

Kenen pitäisi ajatella Ashwagandhan ottamista?

Harkitse ashwagandhan käyttöä, jos:

  • Kasvata voimakkaasti.
  • Etsi luonnollinen lääke endogeenisen testosteronin synteesin lisäämiseksi.
  • Tunne libidon väheneminen.
  • Yritetään paeta koulutustasolta.

Vältä ottaa ashwagandhaa, jos:

  • Raskaana.
  • Olet sairas diabeteksessa.
  • Ota lääkettä painetta varten.
  • Kärsivät mahahaava.
  • Suunnittele kirurginen toimenpide.

Miten ottaa ashwagandhu?

  • Minimi yksittäinen tehollinen annos: 300-500 mg.
  • Optimaalinen annos: 6000 mg / vrk jaettuna kolmeen annokseen (2000 mg).
  • On tarpeen hyväksyä lisäaine ruoan aikana (jos hyväksyt yhden kerran päivässä, tee se aamiaisella).

Riippumatta levitystavasta (pillereistä tai jauheesta) paras vaihtoehto on ashwagandha-juuriuute.

Ashwagandhan vaikuttavat aineet ovat flavonoideja, joita kutsutaan vitanloideiksi. Elintarvikelisäaine, jossa on ashwagandhaa, ansaitsee huomionne, jos vitanloidien pitoisuus ei ole alle 4%.

Usein kysyttyjä kysymyksiä ashwagandhasta

Kysymys: Kuinka kauan minun pitäisi ottaa Ashwagandha nähdäksesi tulokset?

Vastaus: Jotta saatte harkitut vaikutukset, sinun on otettava ashwagandhu vähintään 4 viikkoa.

Kysymys: Onko ashwagandha turvallinen pitkäaikaiseen käyttöön?

Vastaus: Kyllä, ashwagandha on ehdottoman turvallinen sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Mutta kuten aina, on parempi neuvotella asiantuntijan kanssa ennen lisämaksua.

Kysymys: Voinko ottaa Ashwagandhan muihin ravintolisiin?

Vastaus: Ehdottomasti mahdollista. Ashwagandhu voidaan yhdistää turvallisesti kaikkiin urheiluruokiin, esimerkiksi heraproteiiniin, kreatiiniin, multivitamiinikomplekseihin ja muihin tuotteisiin.

http://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/polnoe-rukovodstvo-po-ashvagandxe-polza-doza-pobochnye-effekty/

Ashwagandha: sijoitus parhaista täydennyksistä 2019

Ashwagandha on ayurvedinen lääke, joka vähentää väsymystä, parantaa unta ja edistää hermoston ja lihasfunktion normaalia toimintaa.

Meillä nimellä Ashwagandha tunnettu työkalu ilmestyi Intiassa monta vuosisataa sitten, mutta pitkään jäi paikalliseksi työkaluksi, jota vain Ayurveda-asiantuntijat käyttivät.

Vain muutama vuosi sitten perinteinen lääketiede kiinnitti huomiota Intiasta peräisin olevien yrttien hyödyllisiin ominaisuuksiin ja ashwagandhasta tuli yksi lupaavimmista keinoista stressin lievittämiseksi. Nyt tätä työkalua kutsutaan "intialaiseksi ginsengiksi" loputtomalle luettelolle hyödyllisiä ominaisuuksia.

Ashwagandha: Ayurvedan perusteet

Ashwagandhan hyödyllisiä ominaisuuksia

  • normalisoi verensokeriarvoja
  • sävyttää kehon ja vähentää väsymystä
  • stimuloi testosteronin tuotantoa
  • parantaa lihasten toimintaa
  • vähentää kortisolia 28%: iin
  • vähentää kolesterolia 10%
  • on masennuslääke
  • lisää sperma-liikkuvuutta miehillä
  • voidaan käyttää onkologian estämiseen

Koska ashwagandha vaikuttaa testosteronitasoihin, emme suosittele naisia ​​käyttämään tätä korjaustoimenpidettä. Sitä voidaan pitää testosteronin tehosterokottajana, jota urheilijat käyttävät. Niin sportwiki.to mainitsee sprinterien tulosten paranemisen, jotka ottivat tämän yrtin otteen.

Lausunto, jonka mukaan ashwagandha on "mies ruoho" ja vaikuttaa potenssiin, on lähellä totuutta. Mitään todellista vaikutusta potentiaalin kasvuun ei ole havaittu, mutta miesten tärkeimmät ominaisuudet (vaikuttavat lapsiin) ovat parantumassa. Puhumme siittiöiden kehityksestä ja heidän liikkuvuudestaan, mikä on välttämätöntä raskauden suunnittelussa.

Ashwagandha churna on miehille tarkoitettu keino, eikä sitä pitäisi ottaa naiset!

Kaiken tämän johdosta amerikkalaiset tutkijat ovat todenneet, että vähennetään premenstruaalista kipua ja syklin normalisoitumista lääkkeen pitkäaikaisessa käytössä. Tämä tutkimus tehtiin kuivalla uutteella eikä koko kasvilla.

Historiallisesti työkalua on käytetty Ayurvedassa ei rauhoittavana eikä hypnoottisena, vaan nuorentamisen keinona (rasayana). Lisäksi havaittiin lievän rauhoittumisen, hermoston parantamisen, aivotoimintojen, muistin vaikutukset.

Suorituskyvyn parantaminen, väsymyksen lievittäminen ja lihasten työn stimuloiminen mahdollistivat työkalun yhdeksi Ayurvedan suosituimmista.

Molekyylitutkimus on luonut luonnolliset antibiootit, jotka estävät monenlaisten vaarallisten bakteerien kehittymistä. Työkalua voidaan käyttää haavaumien ja maksasairauksien hoitoon.

Ashwagandha naisille

On olemassa esimerkkejä aineiden käytöstä kaljuuntumisen hoitoon naisilla sekä vanhusten muistin parantamiseen.

Joidenkin tutkimusten mukaan aineen käyttö on sallittua vaihdevuosien jälkeen ja voi parantaa yleistä terveyttä.

Intiassa ainetta suositellaan potilaan sukupuolesta riippumatta, ja tämä käytäntö on usein muiden maiden asiantuntijoiden joukossa.

Moderni lääketiede

kasvi, josta saada jauhe

Työkalu alkoi saada suosiota Yhdysvalloissa, Englannissa ja Italiassa tehtyjen kliinisten tutkimusten onnistuneen suorittamisen jälkeen.

Homeopaatit ovat käyttäneet Ashwagandhaa hormonaalisten tasojen normalisointiin miehillä. Sen korkea biologinen aktiivisuus ilmenee kaikilla kehon elimillä fytosteroidien, ligniinien ja flavonoglykosidien vuoksi.

Pääaine on vitanolidi. Heidän nimensä on peräisin latinan nimellä ashwagandha "Withania somnifera" (Vitania hypnoottinen).

Vitanolidien edullisia ominaisuuksia on tutkittu vuodesta 1965, jolloin Acshista arborescens -uutteen, jossa ne olivat läsnä, kasvainvastainen vaikutus havaittiin ensin. Lisätutkimukset ovat osoittaneet samanlaisen vaikutuksen Vitapherin A: ssa, joka saadaan ashwagandhan juurista ja lehdistä.

Toisessa tutkimuksessa (Pittsburghin yliopisto) todettiin, että 250 mg: n aineen käyttö parantaa pitoisuutta 76% ja unohtavuutta 57%.

Parhaillaan tehdään tutkimusta ashwagandha-uutteen käytöstä Alzheimerin taudin ja Parkinsonin taudin ehkäisemiseksi.

Käyttöohjeet

Kurssi tarkoittaa kahden viikon kestoa ja merkitsee 600 mg: n suuruista ainetta päivittäin. Lisääntyminen on mahdollista 7 päivää kuukaudessa, minkä jälkeen hormonaalinen epätasapaino testosteronin uroshormonin suuntaan on mahdollista.

Kapselit otetaan 1 tai 2 kappaletta tilavuudesta riippuen (katso pakkauksen ohjeet) ja pestään vedellä.

Vasta

Ei ole suositeltavaa ottaa hoitoa naisille, erityisesti raskauden aikana. Ayurvedassa vasta-aihe on korkea ama eli suuri määrä toksiineja elimistössä. Kapselit ovat kiellettyjä ottamaan alle 14-vuotiaita lapsia vaikutuksesta hormoneihin.

Miten ostaa oikea Ashwagandha?

Uutteessa on useita muunnelmia, jotka eroavat vitanolidien tilavuudesta. Niin suosittu Sensoril-uute sisältää 8% vaikuttavaa ainetta ja on valmistettu kasvien lehdistä ja juurista. Sen kilpailija KSM-66 sisältää 5% ainetta ja valmistetaan vain juurista.

Aineen muoto vaihtelee. Joten voit ostaa ei perinteistä valkoista tai harmaata uutetta (ashwagandha churna), mutta ruskeaa pasta-hilloa (ashvagandha rasayana), joka voi olla tehokkaampaa ja joka liittyy aphrodisiac-ominaisuuksiin. Tämä tahna valmistetaan mustasta jauheesta, johon on lisätty voita ja hunajaa.

Aineen suosituimmat valmistajat: nyt elintarvikkeet, Himalaja, elämän laajennus ja Jarrow-kaavat.

Parhaiden ashwagandy-täydennysten luokitus vuodelle 2019

№1 Orgaaninen Intia Ashwagandha

Valmistajan lisäksi 400 mg ainetta. Tämä on pienempi kuin kilpailijoiden keskimääräinen määrä, mutta Intian Intian tuotteet ovat USDA-sertifioituja. Tämä todistus tarkoittaa, että synteettisiä torjunta-aineita ja rikkakasvien torjunta-aineita ei ole käytetty raaka-aineiden tuotannossa. Tämä on todella luonnollinen tuote ja voimme suositella sitä hyvänä vaihtoehtona.

# 2 Ashwagandha Now Foodsista

Now Foods -brändi on tunnettu kustannustehokkaasta ratkaisustaan, jolla on hyvä hinta-laatu-suhde. Niiden versiota ashwagandhasta voidaan pitää tämän lähestymistavan mallina. Tämä on ashwagandha ilman lisäaineita. Valmistaja lisäsi stabilointiaineita säilyttääkseen tuotteiden laadun mahdollisimman pitkään. Tämän tuotteen haittana on 450 mg: n annos kapselia kohti.

№3 Himalaja Ashwagandha

Vaikka useimmat valmistajat ottavat jauheen kasvien juuresta, sijoittavat sen liukoiseen kapseliin ja saattavat tuotteen markkinoille, Himalayassa on erilainen lähestymistapa. Ravintolisän valmistamiseksi yhtiö käyttää nykyaikaisia ​​(ja kalliita) uuttoteknologiaa hiilidioksidilla ja asettaa 670 mg ainetta yhteen kapseliin. Tämä on tavallista enemmän ja tällainen päätös ansaitsee huomion.

# 4 Tohtorin paras Ashwagandha ja Sensoril

Lääkäri Best käyttää täydentämäänsä kliinisesti todistettua ja patentoitua Sensoril-lisäystä, joka teoreettisesti voi olla tehokkaampi. Kuitenkin niiden lisäaineessa vain 250 mg ainetta. Tämä lisämaksu voidaan ostaa alennuksen aikana.

№5 Planetaariset yrtit Ashwagandha

Tämä on edullinen ratkaisu, joka on samanlainen kuin Now Foodsin tuote. Plus Planetary Herbals on suuri annos 570 mg ja kalsiumin lisääminen.

№6 Life Extension Optimized Extract

Life Extensionin tuote osoittautui huipputekniikaksi ja vertaamme sitä lääkärin Bestin ratkaisuun. Sensoril-laitetta käytetään myös täällä, mutta valmistaja lupaa täydellisen lisäyksen. Haittapuoli on korkea hinta, jonka tilavuus on 125 mg per annos.

http://russiaherb.com/ashwagandha/

Ashwagand-tehtaan hyödyllisiä ominaisuuksia. Lisäaineen vaikutus ihmiskehoon. Miksi ashwaganda kielletään Venäjällä?

Lääkekasvien parantavia ominaisuuksia on tutkittu tuhansia vuosia. Kansanlääketieteessä on käytetty kauan luonnon raaka-aineita. Takana antiikin Intiassa ashwagandaa käytettiin stressin lievittämiseen, unen laadun parantamiseen ja yleiseen elpymiseen. Tämä on pieni haara pensas, hedelmäkasvatut punaiset marjat. Terapeuttisiin tarkoituksiin käytetään juuria ja hedelmiä.

Nykymaailmassa ashwagandha-uutetta on saatavilla ravintolisien muodossa. Tietyistä syistä tämä työkalu on kielletty Venäjällä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kiinnostavaa lääkettä ei ole mahdollista saada. On mahdollista ostaa ravintolisiä. Tärkeintä on ottaa se oikein, jotta et vahingoita itseäsi. Oikean lähestymistavan avulla ashwagandha-kapselit voivat olla erittäin tehokkaita.

Tärkeimmät osat

Ashvangandyn hyödyllisiä ominaisuuksia määrittää sen rikas koostumus. Se sisältää henkilölle tarvittavat aineet:

  • fytosterolit;
  • alkaloideja;
  • fenolihapot;
  • aminohapot;
  • saponiinit;
  • peptidit;
  • lipidit;
  • mikro- ja makroaineita.

Pääsy ruoansulatuskanavaan komponentit imeytyvät. Jokaisella on tärkeä rooli elintärkeissä prosesseissa.

Jarrow-kaavat, Ashwagandha, 300 mg, 120 kapselia

Ashwagandhan vaikutus ihmiseen

Se vaikuttaa organismiin vähitellen ja varovasti. Emotionaalisten purkausten odottaminen, autuuden tila tai ennennäkemätön toiminta ei ole tarpeen. Kun ruokavalio täydentää, henkilö kokee ajan mittaan parannuksen.

Kohtalainen kulutus mahdollistaa monenlaisia ​​vaikutuksia. Jos puhumme ashwagandhan yleisestä vaikutuksesta henkilöön, seuraavia kohtia voidaan lisätä hänen ansioitaan:

  • on rauhoittava vaikutus;
  • valvoo estrogeenitasoja;
  • normalisoi androgeenien tuotantoa;
  • säätelee biokemiallisia prosesseja;
  • estää sydän- ja verisuonitaudit;
  • lisää hemoglobiinia;
  • poistaa huono kolesteroli;
  • vähentää sydämen iskemian riskiä;
  • vahvistaa nivelten ja luukudoksen;
  • osallistuu hormonien tuotantoon;
  • lievittää tulehdusta;
  • on tonic-vaikutus;
  • on ateroskleroosin korjauskeino;
  • on haavan parantava vaikutus;
  • estää bakteeriflooran kasvua;
  • estää syöpäsolujen kehittymistä;
  • ei salli hermoston ylirasitusta;
  • aktivoi aivojen toimintaa;
  • parantaa mielialaa;
  • tekee henkilöstä energisemmän;
  • lievittää unettomuutta;
  • edistää ääntä, syvää unta;
  • lievittää väsymystä;
  • lisää jännitysvastusta;
  • stimuloi immuunitoimintaa;
  • nuorentaa kehoa;
  • alentaa verenpainetta (pätee verenpaineesta);
  • säätää kuukausittaista jaksoa naisilla;
  • tehostaa asteittain miehiä;
  • lisää kestävyyttä fyysiseen rasitukseen;
  • edistää lihaskudoksen kehittymistä;
  • auttaa toipumaan vakavista sairauksista.

Se on erilaisen vaikutuksen ansiosta kehon ashvaganda on todella universaali aine. Sen perusteella valmistetut ravintolisät on tarkoituksenmukaista ottaa sekä hoitotarkoituksiin että ehkäisyyn.

Solgar, Ashwagandha Root Extract, 60 Veggie Caps

Käyttöaiheet

Ota huume on hyödyllinen sekä miehille että naisille. Ashwagandha erinomainen libido nostaa sukupuolesta riippumatta. Miehille se auttaa ratkaisemaan voimakkuuden ongelmat.

Se on hyödyllinen naisille, jotka kärsivät kivuliasta ja pitkittyneestä PMS-hoidosta. Työkalu säätää myös kuukautiskierron. Kurssin päätyttyä jaksot tulevat säännöllisesti, ja nainen kuljettaa ne paljon helpommin kuin ennen.

Naisille tarkoitettu Ashwagandha voi olla pelastus kroonisesta suustaan. Tämä ongelma johtuu Candida-suvun sienen aktiivisuudesta. Käsitelty työkalu on varsin tehokas tässä tilanteessa. Lisäksi kurssi on erinomainen fibroidien ja mastopatian ehkäisy.

Ashwagandha ansaitsee huomion ihmisille, joille kehonrakennus on osa heidän elämäänsä. Tosiasia on, että ashvagandy-koostumuksen aineet edistävät lihasmassaa. Säännöllisten harjoitusten ja ravintolisien rinnakkaiskäytön avulla voidaan saavuttaa vaikuttavia tuloksia. Unelma kaikista kehonrakennukseen osallistuvista - joustavista lihaskudoksista. Ashwagandha auttaa tekemään toiveita.

Juomakapseleita ei suositella vain kehonrakentamiseen. Ashwagandha on kaikkien urheilijoiden luotettava liittolainen. Hän auttaa myös tavallisia kansalaisia, jotka johtavat aktiiviseen elämäntapaan. Suurin tarve tällaiselle tuelle syntyy:

  • opiskelijat istunnon aikana;
  • ihmisille, jotka työskentelevät jännittyneenä;
  • voimakkaalla fyysisellä rasituksella.

Koska lisäaineella on vaikutusta keskushermostoon, on tarkoituksenmukaista ottaa se huomioon mielenterveyshäiriöissä. Ashwagandojen vaikuttavat aineet ovat rauhoittavia. Käyttöaiheet ovat:

  • aggressio;
  • lisääntynyt hermostuneisuus;
  • unettomuus;
  • pakkomielteiset epämiellyttävät ajatukset.

Koska ashwagandhalla on lääketieteellisiä ominaisuuksia, jotka ovat osoittautuneet tutkimuksen tuloksena ja vahvistettu käytännössä, fyysiset terveysongelmat ovat myös viitteitä sen käytöstä. Lääke auttaa hoitamaan tällaisia ​​sairauksia:

  • ateroskleroosi;
  • verenpainetauti;
  • iskeeminen sydänsairaus;
  • aivohalvaus, sydänkohtaus;
  • anemia;
  • hengityselinten sairaudet;
  • multippeliskleroosi;
  • Parkinsonin tauti;
  • virusten ja bakteerien tappio;
  • loistaudit;
  • lihasdüstroofia;
  • visuaalisen toiminnan rikkominen;
  • syöpätaudit;
  • peräpukamat;
  • vatsavaivat;
  • struuma;
  • niveltulehdus;
  • kandidiaasi;
  • seksuaalinen toimintahäiriö.

Ashwagandha auttaa muun muassa vapautumaan tupakan väärinkäytöstä ja sitä voidaan käyttää huumausaineiden väärinkäytön torjumiseen.

Herb Pharm, Ashwagandha, kokojuuri, 30 ml

Ayurveda-lääketieteessä, jota harjoitetaan Intiassa, juuren, hedelmien ja jopa kasvin lehtien otetta pidetään välttämättömänä apuna. Täällä sitä käytetään monien sairauksien pääasiallisena lääkkeenä. Ashwagandha tunnustetaan EU: n ja Yhdysvaltojen lääkäreinä.

Venäjän asiantuntijoiden arviot ovat sekavia. Jotkut pitävät Ashwagandhan ravintolisien käyttöä varsin merkityksellisinä tietyissä tilanteissa. Ja yksi lääketieteen työntekijöistä on kategorisesti vastoin tämän pensaan otteen käyttöä. Kriitikot selittävät asemaansa sillä, että aine voi väärinkäytössä aiheuttaa riippuvuutta, kuten lääkettä. Pitäisikö minun olla varovainen? Ehdottomasti tämä asia kannattaa kiinnittää huomiota.

Kolikon kääntöpuoli

Yliannostus ja liian pitkä kurssi ovat tällaisia ​​epämiellyttäviä ilmiöitä:

  1. masentunut tila;
  2. apatia kaikelle, mitä tapahtuu;
  3. aamun nousun ongelmat;
  4. reaktioiden hidastuminen ja estäminen;
  5. huonovointisuus;
  6. voimattomuus;
  7. alennetussa paineessa;
  8. ärtyvän mahalaukun oireyhtymä;
  9. gagging halu.

Jos otat hallitsematonta ravintolisää, tilanne voi pahentua. Sivuvaikutuksia tehostetaan sairaalahoitoon. Jos otamme huomioon tämän mahdollisuuden tapahtumien kehittymiseen, käy selväksi, miksi Venäjän federaation terveysministeriö ashvaganda on kielletty.

Ei-toivottujen seurausten välttämiseksi lääke tulisi yhdistää muihin elintarvikelisäaineisiin. Se on välttämätöntä tasapainon saavuttamiseksi. Lisäksi ei missään tapauksessa saa ylittää suositeltua annosta.

Pitäisikö minun ostaa huumeita?

Kun olet lukenut valtavan luettelon viitteistä, monet ihmettelevät, miksi ashwagandhan ote on kielletty Venäjällä. Miksi riistää ihmisiä niin hyödyllisestä aineesta, joka voi parantaa kehoa?

Kaikki ei ole yhtä yksinkertaista kuin ensi silmäyksellä. Tosiasia on, että yliannostus voi aiheuttaa vakavaa vahinkoa terveydelle. Pitkä kurssi jopa riippuvuutta. Kiellon perusteet - turvatoimet. Vaikka otatte ravintolisän oikein, se on poikkeuksellista hyötyä.

Kiellon takia tuote ei tietenkään mene myyntiin. Tämä tarkoittaa sitä, että apteekissa ei ole mahdollista ostaa ashwagandua. On kuitenkin aina vaihtoehto - Internet. Esimerkiksi iHerb-sivustolla on mahdollista valita ja tilata mikä tahansa kiinnostava BAA.

Olemme varovaisia

Ennen kurssin aloittamista on tarpeen verrata parantavia ominaisuuksia ja vasta-aiheita. Kyllä, ashvagandalla on todella myönteinen vaikutus kehoon ja se on tehokas väline monia sairauksia vastaan. Jos et kuitenkaan ota huomioon useita kieltoja, huumeiden ottaminen voi vaikuttaa terveyteensi odottamattomalla tavalla.

Mitä ovat ashwagandan vasta-aiheet?

  1. ei ole mitään järkeä jatkaa opintoja, jos ilmenee allerginen reaktio (mahdollisesti yksittäisen suvaitsemattomuuden vuoksi);
  2. elintarvikelisäaine on kiellettyä antaa lapsille;
  3. ravintolisien käytön kokeileminen ei saisi olla raskaana olevia naisia ​​ja imettäviä äitejä;
  4. ihmiset, joilla on mahahaava, joutuvat luopumaan kapseleista;
  5. Ei ole suositeltavaa ottaa lääkettä ylimääräiseen kilpirauhasen toimintaan;
  6. varovaisuutta on noudatettava, kun ilmenee sisäelinten patologioita;
  7. Jos tarvitset muita lääkkeitä, sinun täytyy selvittää niiden yhteensopivuus ashwagandhan kanssa.

Ei ole tarpeellista tietää joitakin sovelluksen vivahteita. Esimerkiksi hengitys- ja virussairauksien akuutissa vaiheessa lääke ei ole sopiva. Mutta toipumaan siirretyistä infektioista ashwagandha-uute on juuri sitä mitä tarvitset. Se auttaa kehoa vahvistumaan ja palauttamaan taudin torjuntaan käytetyn voiman.

Määritä tarkemmin mahdolliset riskit ja mahdolliset hyödyt lääkäri. Siksi nieltävät tabletit eivät ole sallittuja, jos asiantuntija ei ole hyväksynyt niitä.

Luonnolliset tekijät, Stress-Relax, Ashwagandha, Sensoril, 60 kapselia

Ashwagandy Vinkkejä

Ostamalla ravintolisä kapseleina tai jauheena, sinun pitäisi ehdottomasti selvittää, miten korjaus voidaan tehdä oikein. Menetelmä määräytyy tuotteen vapautumismuodon avulla. Jos käsittelet jauhetta, sinun täytyy valmistaa teetä.

Jos ostit Ashwagandha-kapseleita, sovellus on entistä helpompaa. Se riittää nielemään pilleri aterian aikana tai ennen kuin istut pöydässä. Kuinka monta tarvitset kerran? Nämä tiedot antavat ashwagandha-ohjeen. Kaikki riippuu vaikuttavan aineen pitoisuudesta. Valmistajan on annettava selkeät suositukset kurssin sallituista annoksista ja kestosta. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä analogeista sekä niiden käyttöohjeista.

Ashwagandha Now Foodsista. Lääke on kasvi-pohjainen kapseleissa. 90 kappaletta yhdessä purkissa. Vaikuttava aine 450 mg. Ashwagandha on nyt otettu 1 kapseli kahdesti tai kolmesti päivässä.

Ashwagandha Himalayan kasviperäisestä terveydenhuollosta. Pakkaus 60 kapselia. Orgaanisen ashvagandyjuuren koostumus - 10 mg, sekä sen uute (280 mg) ja jauhe (380 mg). Valmistaja suosittelee juomaan yhden tabletin päivittäin ennen ateriaa.

Ashwagandha Organic Indiasta. Orgaanisista materiaaleista valmistetut kapselit. Pakkauksessa 90 kpl. Vaikuttavan aineen pitoisuus on 400 mg. Ota yksi kapseli kahdesti päivässä.

Optimoitu Ashwagandha elämäpidennyksestä. Yhdessä purkissa 60 kapselia, joista jokainen sisältää 125 mg vaikuttavaa ainetta. Yhden annoksen osalta riittää 1 kapseli. Juo kaksi kertaa päivässä. Tämä on tehtävä tyhjään vatsaan.

Ashwagandhan jauhe Starwest Botanicalsista. Sertifioitu tuote luonnon raaka-aineista. Juoman valmistusmenetelmä: 1 tl. Jauhe höyryä lasillinen kiehuvaa vettä ja jätä 3-5 minuuttia. Jauhettu teetä kulutetaan aterioiden välillä.

Edellyttäen, että oikeat annokset havaitaan, edellä mainitut ravintolisät parantavat merkittävästi kehon yleistä tilaa.

Kyllä, lääkäreiden ashwagandiaa koskevat mielipiteet ovat jakautuneet. Tuotetta ei myydä. Ravintolisien vastaanottoon liittyy joskus sivuvaikutuksia. Mutta tästä huolimatta tällaista antelias luonnonlahjaa ei voida jättää huomiotta. Ei ole mitään, että viisi tuhatta vuotta sitten Intiassa, tämän tehtaan ihmiset löysivät pelastuksen erilaisista vaivoista. Varojen käyttö Ayuverdissä ja tähän päivään - todiste sen tehokkuudesta. Ehkä se on tämä aine auttaa ratkaisemaan terveysongelmasi.

http://mir-herb.ru/poleznye-stati/ashvaganda-lechebnye-svojstva-pochemu-zapreshhena-v-rossii.html

Julkaisujen Monivuotiset Kukat